Söndags-torsdag

Vaknar upp efter 10 timmars sömn och väljer en lugn start på dagen. En kopp kaffe, två kokta, skivade ägg på mackan och Netflix på TV:n. När hundarna börjar bli rastlösa ger jag dem mat och tar dem med på en promenad. Under fem kilometer upp till slalombacken, genom samhället och sista biten på stigen runt sjön hinner jag tänka mycket. 

Bilden är några veckor gammal. Nu är både snön och isen på sjön borta!

Lyssnar först på Ewerlöf och Månströms pod där de pratar uppladdning inför lopp. Funderar på sommaren och om det blir några fler lopp för mig än Björnloppet nästa sommar. Känner mig i min bästa löparform för tillfället. 

Sprang 17km ganska lätt förra måndagen, springer tröskelpass i min snabbaste fart hittills och intervalleter runt sjön som slutar på 7 km i 5:16. Facit på antal lopp antar jag att jag bara vet i slutet av sommaren. 

Funderar också på hundarna. En behöver komma i toppform inför jakten, den andra tränas i lydnad. Eller ja, båda behöver tränas i lydnad. Det märks på den äldre så fort man inte ställer krav och tränar honom att han börjar lyssna sämre. Tänker att jag måste ta promenaderna ensam med Assar och koppelträna och därefter konditionstäna Troll. Nu blir det lugnare på jobbet så då blir det mer tid över för att lydnadsträna hundarna. 

Solen har tagit vila idag och det tänker jag nog också göra. Nu ska jag fixa lite våfflor till lunch, förbereda middagen och sen får jag se vad dagen har att erbjuda.

Assar 5 månader

Tänk att sommaren kom idag! Min lördag har bestått av sovmorgon, krattning och ogräsrensning. Sedan har vi även hälsat på i lajksjö hos Anne-britt. Assar fick leka med Mica och så fick vi sällskap på promenaden ner till sjön så att hundarna fick bada tassarna på sommarens första dag!

Troll har alltid älskat att bada, och Assar la sig platt. Trots att det fanns is kvar längre ut på sjön! 

Jag och Assar tog en sväng ut i skogen efter middagen så jag passade på att fota vår valp som inte är så liten längre. 5 månader blir han idag.

Nu avvaktar jag temperaturen för att se om Troll får följa med på kvällens löprunda medan det är hockey härhemma.

Ha en fin lördagkväll!

Vecka 20

Denna vecka kommer att gå i samma tema som de övriga i maj – fullt ös medvetslös!

Tre arbetsuppgifter:

1) Kvällsjobb: två kollegor är borta den här veckan vilket betyder långa dagar för mig då jag ska täcka upp. Idag började jag klockan sex och har kört vattengympan och spinningen ikväll. 

2) Spännande projekt på gång som vi ska fortsätta jobba med! Kan inte berätta något än, men det är en stor dröm.

3) På fredag har vi ett extra arbetsutskott i nämnden igen. Budgetfrågan står på agendan.

Tre roliga:

1) På torsdag ska jag öva med kören i kyrkan inför söndagens vårkonsert!

2) På lördag ska jag åka upp till raja över dagen för att träffa en del av familjen.

3) Söndag innebär även ridavslutning på stallet. Både roligt och tråkigt då det är vår allra sista avslutning efter 27 år.

Tre funderingar:

1) Sommaren. Har bestämt när jag ska ha semester nu så vi är i full gång med att planera en resa söderut.

2) Trädgården. Tanken är att sätta igång och gräva upp vinbärsbuskarna samt jämna till gräsmattan. Är nog mer jobb än vad jag vill och har lust med. Får se hur det går med den frågan.

En Trollunge i vinbärsbusken

3) Husdrömmar. Så här på våren drömmer jag alltid om vårt framtida hus. Hur det ska se ut, trädgården, uterum osv. Det är några år bort, men drömma kan man alltid göra!

Tre planerade pass:

1) Ett långpass! Som jag planerade till på söndag men sprang idag mellan mina arbetspass. Ska berätta mer om det sen!

2) Ett intervallpass. Efter 2km uppvärmning ska jag springa 3 × 4 – 2 min med vila 75 efter 4 min och 60 efter 2 min. Får se om det blir ett löpbandspass eller om jag får med mig Victor som hare åt Troll.

3) Min fredagsfysförefredagamys blir den här veckan blir nog ett rygg-och axelpass.

Önskar er en fin vecka!

Jobb- och städhelg

Igår hoppade jag in och jobbade för personal som skulle på avslutningsresa med ungdomsgården. Jag kan sammanfatta lördagen som lugn, även fast det var ett barnkalas inbokat i simhallen. Tur, för jag hann göra bort både fakturorna och konteringen för april!

Lockades ut av solen igårkväll och tassade två varv runt sjön med min kompis. En härlig runda som slutade på 8km.

Annars har helgen bestått av städning. Jag började i fredag kväll med att putsa fönsterna i köket. Nu är det nästan så rent som det bara kan bli! Soffan, tempurmadrassen och mattorna är rengjorda med våtdammsugare/möbeltvätt och skåpen är städade. Har bara kyl och frys, garderoben och förrådet kvar. Hann inte med allt och då har jag hållit på från tio till sju ikväll!

Nu väntar sängen och att ladda inför en ny jobbvecka.