Fjärde advent och lilla julafton

Tänk att det redan är fjärde advent! Jag kan inte förstå var december tog vägen. Bilden ovan tog jag efter att jag varit ute på en löp/skidrunda med Troll och åt efterrätt på lunchen. Idag har jag tänt det fjärde ljuset. 

På onsdag börjar semestern efter att jag har ätit jullunch med kollegorna och på torsdag flyger vi till Teneriffa! Ska bli skönt att få semester, sol och värme. 
Idag har vi varit till Vilhelmina och firat lilla julafton med Victors familj (eller ja, efter två år räknar jag den som min med). Troll kommer att få fira jul med dem i år och jag tror absolut inte att det går någon nöd på honom. 

Nu väntar sängen och några sista arbetsdagar. Imorgon delar jag på min och tänker baka tunnbröd med mamma!

Onsdagskvällen

Har gått runt och frusit i flera dagar nu så när jag kom hem efter jobbet kröp jag faktiskt ner under täcket och så tittade Victor och jag på de senaste avsnitten av julkalendern. Spännande börjar det bli!

Skidåkning med vovven på kanonspår. Åkte först tre varv runt 1.5km spåret (som totalt blir 5 km?) med hunden. Sen lämnade jag av han i bilen och åkte 2 km själv. Där fick jag tillbaka lyckokänslan av skidåkningen! Oj så roligt när allt flyter på och det känns som att man flyger fram!

Årets sista ridlektion höll jag i ikväll. Nu är det jullov snart för rideleverna och hästarna med. Efter lektionen longerade jag Funny och släppte henne lös i ridhuset medan jag mocka de efter lektionen. Oj så roligt hon tyckte att det var! Och idag fungerade longeringen bra i traven så hon gör framsteg i alla fall!

Nu väntar sängen innan veckans sista två dagar. Ser fram emot en ledig helg!

Min luciadag

Tisdagar brukar innebära kvällsjobb för mig, och så även den här. Victor började åtta imorse och hans hemska väckarklocka väcker väl hrla kvarteret så det blev inte en lika lång sovmorgon som jag sett fram emot efter helgens tidiga morgnar. Låg ändå och drog mig en stund tills hunden hade varit och tittat på mig ett antal gånger. Gick ut med han och åt sedan frukost i lugn och ro. Hade tänkg ta mig en kombinerad löp- och skidrunda men termometern visade -17 så då blev det bara en promenad istället.

Lagade mat och hann precis bli klar tills Victor kom för att hämta mig för ett kortare träningspass innan jag började jobba. Jag har tyvärr inte sett någon Lucia annat än på bilder och filmer och dagens avsnitt av julkalendern får vänta till imorgon så att jag och Victor får se den tillsammans. Hoppas att ni haft en fin Lucia!

En kall stalljourshelg

I helgen har jag stalljour, vilket betyder att ta hand om ridskolans 8 hästar. 8.00 startar dagen med att ta ut alla hästar (även de 2 privata). Idag visade också termometern -24 så att alla utom shettisarna skulle ha täcke på sig. När alla går i sina hagar och fått frukost är det sedan dags att mocka stallet. Mocka, spåna, lägga ut eftermiddagshö och sopa stallgången. Innan jag och Troll, som har sprungit runt i stallet hela förmiddagen, åkte hem fick ponnyerna lunch, övriga har bal i hagen. Väl hemma skulle jag göra så mycket men hamnade i soffan och tittade på skidåkningen. Därefter tog jag och Troll en promenad runt sjön på det frusna skoterspåret.

Lite kallt var det men inte alldeles för hemskt.

16.00 var jag i stallet och tog in alla hästarna igen. 

Middag och lite julbak sen sitter jag i soffan igen. Hade tänkt träna men jag är inte alls sugen på att ge mig ut i kylan igen. Tror det blir en tidig kväll ikväll för imorgon är det stalljoursdag nummer två. 

Önskar er en fin lördagkväll – imorgon tänder vi ljus nummer tre!

Träningskalender

Jag fick, enligt tradition, en chokladkalender av mamma och Thommy. Nåt år har jag också testat genomföra en träningskalender. Det tänkte jag försöka mig på i år också. Inte så krångligt utan dagens datum ska kopplas ihop med träning. 

Idag genomförde jag till exempel ett träningspass den 1a december. Imorgon, den 2a december tänker jag simma (kanske 2000 meter?). Den tredje kan vara tre övningar i en cirkel, den 4e fyra km löpning osv. 

Bjuder på dagens träningspass av axlar och mage i superset:

3 set av:

10 enarmspressar med skivstång + 20 stående rotationer (landmine)

10 toes to bar + 20 plankrodd 

10 drag till hakan + 20 liggande benlyft

10 axelcirklar + 20 knäindrag i trx