Månad: februari 2017

Helgen i bilder

Igår hamnade vi i Vilhelmina på WWW där vi bland annat kollade in marknaden. Först var jag och Victor till granngården för att handla koppel, matskål och leksaker till familjemedlemmen som är på väg. Nu är det nära! Det var kallt igår, inte så många grader (-15) men det kändes kallt och rått. Vi tittade också in på Sportringen som slutade med att jag och svärmor gick därifrån med varsitt par skidor som Ulf köpte åt oss för halva priset. Ett par klassiska skidor, ”skins” som du inte behöver fästvalla. Efter fika på Ringvägen var vi tvungna att fara ut och testa dem. Så. Jäkla. Roligt! Jag har inte åkt klassiskt på flera år men det var hemskt roligt. Tog rygg på svärfar och det slutade med 7.25km medan det mörknade ute.

Blev väldigt suddigt, men så blir det när man åker fort! 😉

Deras äldsta tik, Nova, ska snart ha valpar och är stor som ett hus! Det räcker nog inte att säga att hon är dubbelt så bred över ryggen.

wp-image-459160133jpg.jpgHur många valpar finns det i den där magen mån tro?

Efter middag (fisk!) åkte vi hemöver, trötta och nöjda.

Söndagen började jag lugn i soffan med en kopp kaffe och en smörgås innan en löptur med Troll. Tänkte mig Mörttjärnsrundan då skoterspåren är hårda den här vintern men det var tungt i början. Inte alls enligt mina förväntningar, men när vi gjort tre kilometer så var vägen plogad och då kunde vi öka tempot. Blev strax under 12 km.

wp-image-1833975604jpg.jpg

Underbart att få springa nåt annat än tråkiga storvägar med massa bilar.

Därefter har jag stått framför spisen och producerat saft och piroger. Sedan avslutades helgen som den började. Med vårrullar och soffläge. Det blev kvar så mycket ”smet” så då blev det en repris på fredagens middag. Idag kom jag och filodegen bättre överens så det gick smidigare idag.

Fredagsfys och mys

De var inte vackra, men de var 10 stycken breda chins! 

Gårdagens fredagsfys bestod av:

3*10 marklyft

3* 10 chins  (övriga set använde jag gummiband när jag inte orkade fler)

3*10 militärpress

3*10 sittande enarmsrodd

3*10 bicepscurl

3*10 sidolyft

3*10 rodd i plankan 

Myset på kvällen bestod sedan av hemmagjorda vårrullar med mamma på besök. Jag och troll tog en promenad med mamma hem sen  och därefter var det soffläge.

Dagens plus och minus

– Trött och seg just nu, har ingen riktig energi men jag hoppas att den kommer i takt med ljuset!

– Temperaturen. Minus 22 när jag klev upp imorse. Jag vill ha snö! Ingen mer kyla tack.

– Bilen som inte startade när jag skulle till stallet och rida. Gick och la mig i soffan och surade ett tag.


På plussidan:

+ Tog lunchrast och flexade sedan sista timmen så att jag slutade ett idag. Fångade dagsljuset och tog en promenad med Troll. Han var nog lyckligast som ni ser på bilderna ovanför här! 

+ Bakade morotsbröd efter att jag ryckt upp mig från soffan och surandet. Städade ihop i köket sen och tog en svängom med dammsugaren. Att det aldrig tar slut på hundhår..

+ Tog mig iväg till gymmet på cykeln och rev av ett benpass.

Nu ska jag hoppa in i duschen och krypa ner i sängen i väntan på att Victor kommer hem från  jobbet. 

Varierad träning 

Skönt att kliva in på gymmet efter tre dagars Konditionsträning. Olika former, i fredags simmade jag, skidåkning på lördag och igår löpning. Långpasset igår slutade på 13 km och ett helt okej tempo på 5.40. Glad över att jag fick till det då vägarna är tråkiga och svåra att springa på just nu. Endast en liten remsa in vid kanten var löpbar.

Idag tränade jag triceps, bröst och mage.


Övningen ovan är en av mima favoriter. Knäindrag i plankan. Går att ha fötterna på en boll eller i ett trx-band. 

Så var måndagen igång, jag jobbar till två-halv tre och sen bär det iväg till stallet för att rida Funny. Avslutar ikväll med att instruera ett spinningpass. 

10 punkter på min Bucket list 2017

Snart hämtar vi vår nya familjemedlem vilket ska bli så mysigt. Det innebär en hel del jobb, men oj så spännande och roligt att få göra den resan med mina två grabbar. Det finns en hel del mer som jag vill göra och som jag ser fram emot under 2017. Här kommer 10 punkter, som en början av allt jag vill göra. Den får fyllas på allt eftersom årstiderna kommer och går:

❤ Hämta Storm (en alla hjärtans dag present blir det, 14e februari)

En liten Trollunge i skogen.

❤ Påsken! Min absoluta favorithögtid!

❤ Åka skidor i Stekenjokk under vårvinterns sista dagar.

❤ Fixa iordning gräsmattan och grusvägen här hemma i sommar. 

❤ Kvällsturer i bilen för att leta älg och träna vovvarna.

❤ Åka till Klubbviken, springa på grusvägarna, bada fötterna i havet. Där vill jag också gå i/på skuleskogen/skuleberget.

❤ Fjällvandra! Borgahällan, Stekenjokk osv osv.

❤ Springa längre och snabbare. 

❤ Tillbringa mer tid med nära och kära.

❤ Upptäcka Rajastrands skogar, för att bli en bättre och duktigare hundförare och jägare.

En kväll jag minns med värme från försommaren 2016. En varm kväll där jag sprang mot lajksjö och blev upplockad av Victor. Där vadade vi ut i vattnet till en fantastisk solnedgång.